Hanfsamen können eine gesunde Ergänzung der Ernährung sein. Obwohl es durch einiges geglaubt, dass Hanfsamen denselben Zutaten wie Marihuana Samen enthalten, sind die Spuren von THC im Hanf gefunden nicht bewusstseinsverändernde. Stattdessen bietet Hanf eine Vielzahl von Nährstoffen, die manchmal schwer zu finden in vegetarischen Lebensmitteln sind. Hanfsamen kommen in verschiedenen Formen Sensi Seeds und können in einer Vielzahl von Möglichkeiten in der Ernährung verwendet werden. Allergien auf Hanf sind selten, und so sind Nebenwirkungen.Identifikation
Hanfsamen stammen aus der Cannabis Samen, die eine Vielzahl von Materialien zu produzieren, nach Paul Benhaim in dem Buch "eine moderne Einführung in Hanf: von Lebensmitteln bis zu Fibre: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft." Dazu gehören Kleidung, Papier, Baustoffe, Getränke, Kosmetik, Kraftstoff und Lebensmittel. Hanfsamen, was klein und weißlich-braun in der Farbe sind, sind nährstoffreiche und bieten einen nussigen Geschmack.
Bedeutung
Nach "Linda Page gesund Healing: eine Anleitung zur Selbstheilung für jedermann" Hanfsamen und Öl haben entzündungshemmende Eigenschaften. Hanf trägt zur Förderung von Wachstum und Gesundheit der Haut, Haare und Nägel. Hanf enthält auch Gamma-Linolsäure oder GLA, die schwer zu finden in Essen aber ist notwendig für die Gesundheit von Gehirn, Muskeln und Zellmembranen. GLA ist auch mit verminderter Symptome von PMS, Arthritis und chronic Fatigue Syndrom verbunden.
Ernährung
Hanfsamen enthalten 174 Kalorien pro 3 El mit 13,5 g Fett, 11 g Eiweiß und nur 2 g Kohlenhydrate. In dem Buch "Eat Right for Life" Autor Raymond A. Schep stellt fest, dass Hanfsamen bis zu 24 Prozent Protein, darunter alle acht essentiellen Aminosäuren enthalten. Hanfsamen sind reich an Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Schwefel und Kupfer. Sie enthalten ein Gleichgewicht der wesentlichen Omega-Fettsäuren, mit Hälfte der Menge an Omega-3-Fettsäuren zu Omega-6 s. Auch Hanfsamen enthalten nur eine Spur Menge an THC, die psychoaktive Substanz in Marihuana, gefunden und werden nicht Bewusstsein, laut Seite verändern.
Formulare
Hanfsamen können gegessen als Samen, Ebene oder leicht geröstet oder Suppen, Salate oder Pasta-Gerichte hinzugefügt werden. Hanfsamen kaufen und erfolgen auch in Milch, die leicht zu Hause mit einem Mixer und Wasser erstellt oder in einem Bioladen gekauft werden können. Schep sagt, dass Hanfsamen auch in ein Öl vorgenommen werden, die als Basis für Salat-Dressing oder Saucen verwendet werden können.
Überlegungen
Hanf enthält keine merkliche Mengen THC. Es ist möglich, haben Allergien gegen Hanfsamen, so beachten irgendwelche Symptome, die nach dem Essen Hanf entstehen. Hanfsamen können auch milde gastrointestinale Symptome wie Übelkeit und Durchfall verursachen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, prüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung von Hanfsamen hinzufügen.